Ein Kurzentspannungsprogramm für die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Das Programm ist ideal als Sequenz für den Start in den Tag, zwischendurch oder als Abschluss des Tages. Hier geht es zum Video.
Die 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule von der DHfPG
