Erreichen Sie mehr Lebensqualität durch Verbesserung der Fitness
Unsere Empfehlungen:
- Kraft
- Ausdauer
- Beweglichkeit und Koordination
- Entspannung
Unser Spruch, „40 Jahre leben wie mit 30“, hat etwas mit unserer Muskelkraft zu tun. Sie möchten aktiv sein, auch oder besonders im Alter, Spaß haben und mit ihren Enkeln toben?
Krafttraining war lange Zeit etwas für junge Männer für einen athletischen Körper, der zweifellos attraktiv aussieht. Das hat sich geändert! Krafttraining bietet zahlreiche positive Wirkungen für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit im Alltag, bei unseren Hobbys, beim Sport, schützt uns z. B. vor Stürzen und macht uns auch fit für die Enkel…
Mehr Lebensqualität durch Ausdauertraining
Gesund, körperlich und geistig fit zu sein und bis ins hohe Alter auch zu bleiben, ist für viele Menschen heutzutage wichtiger denn je. Um diese Ziele zu erreichen, gibt es ein weiteres wirksames Mittel – und das heißt Ausdauertraining. Ein trainiertes Herz-Kreislaufsystem schützt vor vielen Gesundheitsrisiken. Es stärkt unser Immunsystem, die Gefäße bleiben jung und elastisch, unser Herz muss weniger arbeiten, da unser Ruhepuls sinkt, Stress wird abgebaut, unser Kopf wird frei und wir sind gut gelaunt.
Mehr Lebensqualität durch Beweglichkeit und Koordination
Gute Muskulatur, gute Herzleistung, beweglich bleiben und sicher auf den Beinen bleiben. All das kann man erhalten oder wieder erlangen und all diese Fähigkeiten werden Ihre Freude am Leben steigern.
Mehr Lebensqualität durch Entspannung, aktiv oder passiv
Vorsicht allerdings! Zu viel Wellness schadet Ihrer Gesundheit. Aber keine Angst, das richtige Maß bringts. Entspannung in Ausgewogenheit zu unserer Aktivität lädt unsere Akkus auf und macht uns zufrieden und gelassen.
Entspannung aktiv oder passiv, beides finden Sie entweder in unseren Kursen oder in unserem Saunabereich.