Auf den richtigen Kurs
Stellen Sie sich vor, Sie sind aktiv. Ihr Herz schlägt schneller, die Muskulatur und Ihre Lungen arbeiten. Motiviert durch die passende Musik und die Unterstützung des Kursleiters halten Sie durch. Und fühlen sich einfach großartig.
So beschreiben Teilnehmer ihre Erlebnisse in unseren Kursstunden. Egal, ob kraftvolle Stunden wie Workouts, Pilates und Yoga oder eher sanft wie Wirbelsäule, Stretching, QiGong oder Woyo – Sie wählen aus über 25 Kursangeboten pro Woche. Erleben Sie die Vielfalt im Life Competence Gesundheitsclub.
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | |
|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Yoga08.30 - 10.00 I-II Alena | ||||
| 09.00 - 10.00 | Workout09.00 - 10.00 I - II Caroline | Faszien Pilates09.00 - 10.00 II Renate | BodyArt Flow09.00 - 10.00 I-II Caroline | Sanftes Workout09.00 - 10.00 I Kassandra | |
| 10.00 - 11.00 | Body Art10.00 - 11.00 I - II Caroline | BBP - Rücken10.00 - 11.00 I Renate | B.M.W (Bauch-muss-weg)10.00 - 11.00 I Caroline | Wirbelsäule & Gelenke10.00 - 11.00 I Kassandra | Yoga Einsteiger10.00 - 11.00 I Alena |
| 11.00 - 12.00 | Qi-Gong11.00 - 12.00 für alle Caroline | ||||
| 12.00 - 13.00 | |||||
| 13.00 - 14.00 | |||||
| 14.00 - 15.00 | |||||
| 15.00 - 16.00 | |||||
| 16.00 - 17.00 | |||||
| 17.00 - 18.00 | Yoga17.30 - 19.00 I-II Alena | Wirbelsäule Faszien17.00 - 18.00 I-II Kassandra | |||
| 18.00 - 19.00 | Toning18.00 - 19.00 I - II Ecaterina | Body Styling18.00 - 19.15 II Marion A. Bauch Intensiv19.15 - 19.30 II Marion A. Stretching19.30 - 20.00 für alle Marion A. | Ganzkörpertraining18.00 - 18.45 I-II Kassandra Tiefenmuskulatur & Beweglichkeit18.45 - 19.30 I-II Kassandra Athletik Workout19.30 - 20.30 I-II Thomas | Kraftausdauer Workout18.00 - 19.00 II-III Kassandra | |
| 19.00 - 20.00 | Wirbelsäule19.00 - 20.00 I - II Ecaterina | Schmerzfrei gerade KW 19.15 - 20.15für alle Marion P. Qi-Gong ungerade KW 19.15 - 20.15für alle Gisela | |||
| 20.00 - 21.00 |
Schwierigkeitsgrad: I=leicht / II=mittel / III=schwer