Auf dem richtigen Kurs

Stellen Sie sich vor, Sie sind aktiv. Ihr Herz wird gefordert, die Muskulatur und Ihre Lungen arbeiten. Motiviert durch die passende Musik und die Unterstützung des Kursleiters halten Sie durch. Und fühlen sich einfach großartig.

So beschreiben Teilnehmer ihre Erlebnisse in unseren Kursstunden. Egal, ob Stunden wie Workouts, Pilates und Yoga oder eher sanft wie Wirbelsäule, Stretching oder QiGong – Sie wählen aus über 20 Kursangeboten pro Woche. Erleben Sie die Vielfalt im Life Competence Gesundheitsclub.

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
08.00 - 09.00 Yoga08.30 - 10.00
II
Alena
09.00 - 10.00 Workout09.00 - 10.00
I - II
Caroline
Pilates09.00 - 10.00
II
Dennis
Workout09.00 - 10.00
I-II
Caroline
10.00 - 11.00 Faszien-Pilati10.00 - 11.00
I
Caroline
BBP - Rücken10.00 - 11.00
I
Dennis
Yoga10.00 - 11.00
I
Caroline
Yoga10.00 - 11.00
I
Alena
11.00 - 12.00 Qi-Gong11.00 - 12.00
für alle
Caroline
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00 Sanftes Yoga17.30 - 19.00
für alle
Alena
Wirbelsäule17.00 - 18.00
I-II
Andrea
18.00 - 19.00 HOT IRON®18.00 - 19.00
I-II
Elise
Weg mit dem Speck18.00 - 19.00
für alle
Kathrin
Yoga18.00 - 19.30
I-II
Alena
Kraftausdauer Workout18.00 - 19.00
II-III
Andrea
19.00 - 20.00 Powerworkout19.00 - 20.00
für alle
Elise
Rumpftraining19.00 - 19.30
I-II
Elise


Stretching19.30 - 20.00
für alle
Elise
Qi-Gong19.15 - 20.15
für alle
Gisela
20.00 - 21.00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

  • Yoga
    18.00 - 19.30
    Alena
    I-II

Freitag

Schwierigkeitsgrad: I=leicht / II=mittel / III=schwer

Bauch Intensiv

Intensives Straffungsprogramm für die gesamte Bauchmuskulatur.

Body Styling

Muskelkräftigungs- und Körperformungsprogramm für den gesamten Körper.

Yogilates - bewegter Rücken

Kombination von Yoga und Pilates auf den Stand up boards.

QiGong

Weiche, bewusste und harmonische Bewegungen leiten die Ruhe ein, lenken das Bewusstsein nach innen und auf die Atmung.

Yoga

Kraftvolle Yogaübungen basierend auf den Methoden des HathaYoga.

Faszien Pilates

Die Aktivierung der gesamten Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens – das „Powerhouse“ stehen hier im Vordergrund.

Rumpf- und Beckenbodentraining

Sanfte Kräftigung der Rücken-, Bauch-, und Beckenbodenmuskulatur

Stretching

Gezielte Dehngymnastik wodurch Verspannungen und Haltungsprobleme verbessert werden.

Toning

Dynamische Ganzkörperkräftigung zur Körperstraffung. Spaß inklusive!

Wirbelsäule

Kräftigungsprogramm für die Rücken- und Rumpfmuskulatur

Workout

Training für den ganzen Körper in einer Mischung aus Kondition und Kraftelementen.

Workout Bauch

Muskelkräftigungs- und Straffungsprogramm für die gesamte Bauchmuskulatur.

Woyo sanft

Ist ein Trainings-Programm mit einfachen und leichten Yogahaltungen und verbindet diese mit moderner Körperarbeit

Yoga Einsteiger

Yoga Einsteiger ist nur so schwer wie nötig und so einfach wie möglich.

Funktionelles Training

Ganzkörpertraining mit unterschiedlichsten Hilfsmitteln für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Yoga Sonnengruß

Verschiedene Variationen des Sonnengrußes beleben Körper und Geist und bringen Sie gestärkt und gut gelaunt durch den Tag

Kraftausdauer

Durch die Kräftigung Ihrer Muskulatur aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel und verbrennen mehr Kalorien. Beinhalten viele funktionelle Trainingsübungen.

Close