Auf den richtigen Kurs
Stellen Sie sich vor, Sie sind aktiv. Ihr Herz schlägt schneller, die Muskulatur und Ihre Lungen arbeiten. Motiviert durch die passende Musik und die Unterstützung des Kursleiters halten Sie durch. Und fühlen sich einfach großartig.
So beschreiben Teilnehmer ihre Erlebnisse in unseren Kursstunden. Egal, ob kraftvolle Stunden wie Workouts, Pilates und Yoga oder eher sanft wie Wirbelsäule, Stretching, QiGong oder Woyo – Sie wählen aus über 25 Kursangeboten pro Woche. Erleben Sie die Vielfalt im Life Competence Gesundheitsclub.
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | |
|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Yoga Sonnengruß08.30 - 10.00 I-II Ingrid | Yoga08.30 - 10.00 I-II Friederike | |||
| 09.00 - 10.00 | Workout09.00 - 10.00 I - II Kassandra | Faszien Pilates09.00 - 10.00 II Stefanie | Wirbelsäule09.00 - 10.00 I Renate | ||
| 10.00 - 11.00 | Kraftvolles Pilates-Rückentraining10.00 - 11.00 I - II Kassandra | Rumpf- und Beckenboden- training10.00 - 11.00 I Stefanie | Woyo sanft10.00 - 11.15 I Ingrid | Faszien Pilates10.00 - 11.00 I Renate | Yoga Einsteiger10.00 - 11.00 I Friederike |
| 11.00 - 12.00 | Qi-Gong11.00 - 12.00 für alle Thomas | ||||
| 12.00 - 13.00 | |||||
| 13.00 - 14.00 | |||||
| 14.00 - 15.00 | |||||
| 15.00 - 16.00 | |||||
| 16.00 - 17.00 | Faszien Pilates16.45 - 17.45 I-II Stefanie Kraftausdauer17.45 - 18.45 II-III Stefanie Faszien- und Stretching18.45 - 19.15 für alle Stefanie Qi-Gong19.15 - 20.15 für alle Thomas | ||||
| 17.00 - 18.00 | |||||
| 18.00 - 19.00 | Toning18.00 - 19.00 I - II Ecaterina | Body Styling18.00 - 19.15 II Marion Bauch Intensiv19.15 - 19.30 II Marion Stretching19.30 - 20.00 für alle Marion | Yogilates - bewegter Rücken18.00 - 19.30 Stand up board I-II Kassandra | Anti Gravity Aerial Yoga18.00 - 19.00 Kleingruppe Andreas | |
| 19.00 - 20.00 | Wirbelsäule19.00 - 20.00 I - II Ecaterina | Athletik Workout19.00 - 20.00 I-II Andreas | |||
| 20.00 - 21.00 | Funktionelles Training20.00 - 21.00 I-II Ecaterina |
Schwierigkeitsgrad: I=leicht / II=mittel / III=schwer