Auf dem richtigen Kurs
Stellen Sie sich vor, Sie sind aktiv. Ihr Herz wird gefordert, die Muskulatur und Ihre Lungen arbeiten. Motiviert durch die passende Musik und die Unterstützung des Kursleiters halten Sie durch. Und fühlen sich einfach großartig.
So beschreiben Teilnehmer ihre Erlebnisse in unseren Kursstunden. Egal, ob Stunden wie Workouts, Pilates und Yoga oder eher sanft wie Wirbelsäule, Stretching oder QiGong – Sie wählen aus über 20 Kursangeboten pro Woche. Erleben Sie die Vielfalt im Life Competence Gesundheitsclub.
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | |
|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 - 09.00 | Yoga08.30 - 10.00 II Alena | ||||
| 09.00 - 10.00 | Workout09.00 - 10.00 I - II Caroline | Faszien Pilates09.00 - 10.00 II Renate | Body Art Flow09.00 - 10.00 I-II Caroline | Sanftes Workout09.00 - 10.00 I Kassandra | |
| 10.00 - 11.00 | Body Art10.00 - 11.00 für alle Caroline | BBP - Rücken10.00 - 11.00 I Renate | B.M.W (Bauch-muss-weg)10.00 - 11.00 I Caroline | Wirbelsäule & Gelenke10.00 - 11.00 I Kassandra | Yoga Einsteiger10.00 - 11.00 I Alena |
| 11.00 - 12.00 | Qi-Gong11.00 - 12.00 für alle Caroline | ||||
| 12.00 - 13.00 | |||||
| 13.00 - 14.00 | |||||
| 14.00 - 15.00 | |||||
| 15.00 - 16.00 | Sanftes Yoga15.30 - 16.45 für alle Alena | ||||
| 16.00 - 17.00 | |||||
| 17.00 - 18.00 | Wirbelsäule Faszien17.00 - 18.00 I-II Kassandra | ||||
| 18.00 - 19.00 | Toning18.00 - 19.00 I - II Ecaterina | Body Styling18.00 - 19.15 II Marion A. Bauch Intensiv19.15 - 19.30 II Marion A. Stretching19.30 - 20.00 für alle Marion A. | Ganzkörpertraining18.00 - 18.45 I-II Kassandra Tiefenmuskulatur & Beweglichkeit18.45 - 19.30 I-II Kassandra | Yoga18.00 - 19.30 I-II Alena Yin-Yoga19.30 - 20.00 für alle Alena | Kraftausdauer Workout18.00 - 19.00 I-II Kassandra |
| 19.00 - 20.00 | Wirbelsäule19.00 - 20.00 I - II Ecaterina | Qi-Gong19.15 - 20.15 für alle Gisela | |||
| 20.00 - 21.00 | HIT-Training20.05 - 20.45 Ecaterina |
Schwierigkeitsgrad: I=leicht / II=mittel / III=schwer