Pilates

Basierend auf Yoga-Übungen werden beim Pilates-Training alle kleinen Muskeln entlang der Wirbelsäule gestärkt. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Der ganze Körper wird auf Entspannung, Dehnung und Kräftigung angesprochen.

Kraftvolles Pilates- und Rückentraining

Basierend auf Yoga-Übungen werden beim Pilates-Training alle kleinen Muskeln entlang der Wirbelsäule gestärkt. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Der ganze Körper wird auf Entspannung, Dehnung und Kräftigung angesprochen. Den Kursschwerpunkt bildet hier die Aktivierung der gesamten Rücken- und Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens.

Faszien Pilates

Faszien-Pilates ist ein dynamisches Training, das unser Bindegewebe mobilisiert, dehnt und kräftigt. Schwungvolle, dynamische und impulsgebende Bewegungen gehören ebenso wie Präzision zum Faszien-Pilates. Das ganzheitliche Training kräftigt den Körper und das Bindegewebe in seiner Tiefe.

Anti Gravity Pilates

Schwerelos im Anti Gravity Tuch schwebend gleiten Sie in Pilates-Übungen. Dabei gelangen Sie in Körperpositionen, welche ohne Tuch nicht machbar sind. Andreas Glowik ist der erste deutschsprachige Ausbilder für Anti Gravity. Probieren Sie ein neue Art von Pilateseinfach mal aus. Der Kurs ist auf 4 Plätze beschränkt – wir bitten um Anmeldung.

Kleingruppentraining Pilates
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